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地球上百分之七十是水,像个独行侠般游走在这个世界

首发丨腾讯佛学,即杀我父母

而是要先修忏悔法门,肚子可能很容易就饿了

图片 1翻开经书的第一页”
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为什么说在真正开始修行之前,一定要先修忏悔法门?

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{“type”:1,”value”:”常常有这样一段《开经偈》

皆仁法师

当我们开始吃素时候,往往过一会就饿了,这是为什么呢?

“无量甚深微妙法,百万千劫难遭遇”

今天在读《占察善恶业报经》时,见经中这么说道:

答案:由于肉类较不容易消化,滞留于胃肠道时间较长,因此较有饱足感,因此荤食者改吃素后,肚子可能很容易就饿了。此感觉可能需要一段时间,让胃肠道适应。

成语里也有万劫不复、在劫难逃

如果在未来世中,有众生想要度脱生老病死之苦,踏上实修之旅,想要发心修习禅定、无相智慧的话,就要先观察自己宿世中所做的恶业多少和轻重。

此外,许多改吃素的荤食者,刚开始可能只是将肉类删除,主食方面还是选择精致的五谷根茎类,如白米饭,面包……这些精制粮食糖类的生糖指数较高,因此血糖容易上升较快,此时,胰岛素也会跟着快速上升。胰岛素快速上升之后,血糖立刻下降,造成饥饿感。

玄幻电视剧里还有“度劫”

如果是恶业多且厚重者,就不能马上开始学习禅定和智慧法门,而是要先修忏悔法门。

以下的吃法可帮助您降低饥饿感的同时,让您的素食更健康哟!

那你知道,佛教中的劫到底指什么?

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饮食选择这些

劫,又究竟是否躲得过?

看到这里,也许有人会说:“凭什么不能修啊?这是修行歧视吗?”

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经中之所以要修行者们这么做,是有原因的。

1.选择纤维质较高的五谷杂粮

“劫”这个词儿,在佛教中并不是灾难或磨难的意思,更不是玄幻电视剧里“度劫”的那种说法。

因为如果是宿习恶心猛利的人,那今生因为余习的缘故,就会多造恶业,甚至毁犯重戒。而如果是毁犯重戒者,如果不让他先把业障忏悔清净,就直接让他上手修禅定和智慧。

糙米饭,五谷饭,干豆类。纤维较高的食物会延长消化时间,增加饱足感。若因糙米饭口感较差,一时不适应,也可以一半米饭以白米,一半以糙米。另外可以外加红薯,红薯也是属于纤维质高,升糖指数低的淀粉类食物。

佛教里的“劫”,来源于梵语Kalap,其实是古印度的一个时间单位。佛经中,有一些时间跨度超乎了普通人的想象,无法用年月日来表示,所以就启用了“劫”这个时间单位。

那他在修行的过程中,就会出现许多障碍,而不能获得法喜。

面包类食物由于已经先磨成粉,再制造,空气含量高,较为松软,使其淀粉较容易吸收,也容易造成血糖快速升高。

『“劫” 到底有多长时间』

这还是轻的,还有些人会在修行的过程中突然发狂,精神错乱,又或者是被外邪所恼乱,接受邪法,增长恶见而不自知。

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图片 7那么,“劫”到底有多漫长呢?佛经中的“劫”,又有小劫、中劫和大劫之分,计算方式也比较复杂。此外,还有一些“劫”,漫长到已经无法计算清楚,只能用比喻来做说明。例如“芥子劫”,在一个方圆40里的城池内,全部堆放着芥子,天人每一百年从这里取走一粒芥子,直到拿完这座城里所有的芥子为止,这期间所经历的漫长时间就是一个“芥子劫”。”
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所以修行者们在修行禅定和智慧之前,一定要先修忏悔法门,如果戒根清净或者是宿世重罪得以减轻者,就能远离各种修行的障碍了。

2.适当搭配坚果类食物

{“type”:1,”value”:”『成住坏空四劫谁也躲不开』

那忏悔法门应该如何修呢?

花生,核桃,杏仁等。坚果类富含优质油脂加上纤维素,可以降低升糖指数,使血糖较稳定。

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3.避免含糖量高的食物

释迦牟尼佛证悟到,这个世界是由诸多因缘聚合而成,这就是“缘起论”。既然有聚合,那么就有消散,《阿含经》云:“诸法因缘生,诸法因缘灭”。

在经中也有比较详细的开示:

白糖,方糖,果糖,含糖饮品等。此类容易吸收的养分,容易让血糖有高低起伏。

以我们所处的这个世界为例,佛经中是这样表述的,任何一个世界,都要经历生成、稳定、毁坏、消亡这四个阶段的必然规律,在佛教中被称为成劫、住劫、坏劫、空劫。

想要修行忏悔法门者,应该先寻找一个僻静、无人打扰的地方,按照自己的能力所及,备办一间房舍,里面安置佛像、佛经,并悬挂幡盖等庄严具,以香花供养佛像和佛经。

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成劫

修行者要按时洗澡洗衣,让身体保持洁净。

4.每餐均衡摄取各类食物

按照佛经的描述,“成劫”是指在诸多因缘物质的和合之下,世界的雏形、大地山河等开始展现,然后有众生世间形成,经历漫长时间后进入“住劫”。

然后在白天开始的时候,在静室之内,称念过去七佛和五十三佛名号,并且一心敬礼。

包括足够的糖类,蛋白质及油脂。蛋白质食物如豆类,及油脂食物如一般植物油,坚果类等能够缓和消化吸收速度,使血糖不易上升太快!

住劫

接着在心中观想自己遍礼一切诸佛所有色身、舍利、形象、佛塔、一切诸佛庄严之事。

有些建议早餐只吃水果,此方法就很容易造成血糖起伏,容易饥饿的问题,因水果主要能量来源为糖类,且多为简单易吸收的糖分。若要使血糖稳定,最好还是每餐均衡摄取各类食物。

住劫的时期也是极为漫长的,期间会有诸佛住世,同时还会出现战争、饥饿和疫病三种灾难。而我们现在正处于住劫的第九劫期间,佛经中说,当进入第十一劫时,也就是再过大约56亿年,弥勒菩萨将继释迦牟尼佛之后,来到此世间修行成佛、度化众生。再之后,第十五劫、十九劫也都会有佛陆续现世。

再总礼十方三世一切诸佛,在心中观想自己遍礼十方一切法藏、一切贤圣,最后称名礼敬地藏菩萨。

饮食方面要注意

坏劫

这样一一作礼之后,在佛前一一宣说自己所作之罪,然后在心中祈请:“唯愿十方诸大慈尊,证知护念,我今忏悔,不复更造。愿我及一切众生,速得除灭无量劫来十恶、四重、五逆、颠倒、谤毁三宝,一阐提罪。”

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在经历了漫长的住劫之后,这个世界开始走下坡路了。从有情世界的众生灭亡先开始,地狱道众生命终,渐渐转生到其它道,依次地狱坏尽、饿鬼、畜生、阿修罗、人、六欲天等相续坏尽。世上一切有情,因其业力,转生于二禅以上诸天或他方世界。然后,器世界(有情众生赖以生存的环境)也随着一些灾难开始瓦解,世界将散成碎石及无边无际的粉尘,重回最初的状态。

接着在心中观想:这样的罪性,是从虚妄颠倒的心中所生起的,并没有一定的真实相状可得,本性空寂,愿我及一切众生能够速疾抵达心之本源,永灭一切罪根。

  1. 做素食不要用油太多

空劫

接着发愿劝请:“愿令十方一切菩萨,未成正觉者,愿速成正觉。若已成正觉者,愿常住在世,转正法轮,不入涅槃。”

很多人怕吃素菜后容易饿,就在煮菜时多加几滴油。其实吃素后会容易饿的原因,是因为素菜不会增加肠胃负担,消化非常快。多加油反而会造成肠胃负担导致身体肥胖。

经历坏劫之后,世界进入了空虚状态,一切尽毁,众生寄生于其他世界,山河大地化为微尘消散,经历漫长的沉寂后,等待因缘的再次聚合,重新开始成住坏空的另一个轮回。

随后发愿随喜:“愿我及一切众生,毕竟永舍嫉妒之心,于三世中一切刹土,所有修学一切功德及成就者,悉皆随喜。”

2.蛋白质摄取太多

随着成住坏空的不断更迭,世界一次次成了又坏,坏了又成……

再发愿回向:“愿我所修一切功德,资益一切诸众生等,同趣佛智,至涅槃城。”

蛋白质的基本结构是胺基酸,而人体所需要的胺基酸有廿二种,其中有八种被称为“必须胺基酸”是人体无法自行制造的,必须靠摄取食物才能供给。一旦我们摄取的蛋白质超过身体所需的两倍以上时,它不但对身体没帮助,反而造成伤害,而且很容易导致细胞的癌化。

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这样发愿之后,再在静室之中,一心端正,称诵或者默念地藏菩萨圣号。

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佛经中的这些描述,深刻地影响了后世的人们,不少科幻小说和电影中出现了类似的情节。很多人都看过了2019年新春爆款电影《流浪地球》,现代天文学也确实观察到了其他恒星的坍缩、死亡或诞生……

这时,要减少睡眠的时间,如果感觉昏沉欲睡,就应该在静室之中旋绕诵念地藏菩萨圣号。

3.调味料过重

当然,释迦牟尼佛讲述“成住坏空”绝对不是让人们去害怕所谓的“世界末日”,而是告诉我们世间一切都逃不过这个规律,包括所有的人、事、物。那么,这些对于我们当下的日常生活又有什么启示

到了夜晚,如果经济条件允许,可以准备灯烛等光明具,彻夜照明供养,并且在佛像前悔过发愿。

一般素食口味太重,尤其是糖和盐。多糖影响身体代谢,增加胰脏负担。血中的胆固醇增加,血浓度也会增加。糖非常可怕,所以有人说它是人体杀手之一也不为过。素菜的味道太重,也会使我们忽略了食物的原味。

『学会感恩生命中的所有因缘』

如果经济条件不允许,那就应该在静室之中一心称念地藏菩萨圣号。

4.不要只吃精致白米面

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这样每日行持忏悔法门,不要有丝毫的懈怠。

白米的保护层(外面的米糠及里面的胚芽)被破坏,所以它的营养逐渐被氧化。白米失去了保护层,就没有屏障保护,没足够的营养。吃糙米刚开始不太习惯,可把糙米跟白米一半一半混合,再加点红豆、黄豆、枸杞,或红枣、莲子、薏仁一起煮,相信你的家人会特别喜欢。

所有的人、事、物都是各种因缘聚合的产物,没有一个事物是可以脱离各种因缘、条件单独存在的,也没有可以永恒不变的事物。眼前一餐简单的饭食,都是经历了种植、收割、运输、销售、清洗、烹饪,历经了多少人的双手才来到你的面前,这一切还离不开种子、阳光、雨露、土壤……你能拥有眼前这一方安全的住所,更是因为国家的安定和无数人的守护……

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这里为大家准备了几道素食食谱,希望大家在吃素的同时,还能保持健康的身体!

放眼这个世界,还有很多地方饱受战火摧残、难民流离失所。你所拥有的这些,都是各种因缘的聚合,并不是天生就理所当然、永远不变的。

如果修行者宿世具有善根,只是因为今世遇到恶因缘而造作恶法,罪障轻微,而忏悔之心猛利,意志力又坚强的话,那么,在七天之后,就可以忏悔业障,除却修行上的种种障碍。

五豆粥

感恩天地阳光雨露,感恩国家培养护佑,感恩父母养育之恩,感恩老师谆谆教导,感恩朋友信任支持,感恩农夫辛勤劳作,感恩食物给我营养,感恩所有的因缘……懂得了感恩,就体会到了幸福!

但需要注意的是,众生的业报有厚有薄,根器有利有钝,其中有种种不同的差别。

黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白扁豆、紫米、大米

『学会接纳 无常另一面是希望』

有些人只需七天就可以忏悔清净,有些人则需要十四天,有些人需要二十一天,有些人需要四十九天。

1、将黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白扁豆洗净,用清水浸泡一夜;

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如果是那些过去生和今生都犯下种种重罪者,则动辄需要百日、两百日甚至千日才能忏悔清净。

2、紫米、大米早上用温水泡十分钟,这样在食用时米的口感会更软嫩香甜;

世界有成住坏空的演变,自然界有春夏秋冬的轮回更替,人有生老病死的客观规律……如果这世间的一切都保持某个状态永恒不变,那么这世界也必然会是一片死寂,只有这样随着因缘和合,缘聚则生,缘散则灭,才有了春夏秋冬的四时运转,才有花开花落、月圆月缺的物换星移,才有聚散离合、新旧更替、多彩多姿的有情世间。

如果有那些极为钝根的众生,罪障最重之人,如果能够发起勇猛精进之心,不再顾惜这虚幻的身命,勤加称念地藏菩萨圣号,昼夜不停地旋绕诵念,减少睡眠,礼忏发愿,乐于修行供养,没有丝毫懈怠之心,乃至于丧身失命也在所不惜。用这样猛利之心修行,千日之内,一定可以清净业障。

3、煮时冷水下锅,把所有材料放入锅内煮30分钟至1个小时(如果是电饭锅,按煮粥档熬制即可)。

成住坏空本身就是一个更新的过程

关于为什么要在真正开始修行之前先修忏悔法门的原因,以及修行忏悔法门的方法,今天就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。

糙米饭团

蕴藏着生生不息的希望

糙米饭、西兰花、海苔、胡萝卜、盐、黑胡椒粉、橄榄油、香油、

看清楚这一点

1、提前将糙米煮熟成饭,盛出备用。

能提醒我们更珍惜当下的每一刻

2、西兰花焯水过凉,将西兰花切成碎末。胡萝卜洗净去皮切碎末。

帮助我们将生命中那些失去的痛

3、将西兰花末和胡萝卜末用橄榄油炒熟,加少量食用盐和黑胡椒粉调味,翻炒均匀盛出备用。

转变为新的希望和祈愿

4、带上一次性手套,将所有食材混合,滴入香油,用手捏成饭团。

因为每一次结束

5、在饭团表面撒上少量海苔碎和芝麻即可。

都将是另一个新的开始

  1. 西兰花和胡萝卜要切得碎一些,这样更好拌匀和塑形。

  2. 由于香油味道重,故要控制用量,不要放多了盖过其他调料的味道。

所以世间的每一个相遇

玉米红豆饼

也都是轮回中的久别重逢

玉米面100g、中筋面粉100g、白砂糖10g、红豆沙适量、热水适量

本文转自上海玉佛禅寺,内容仅代表作者观点

1、在大碗中,左右两边分别放入玉米粉和中筋面粉,上面再撒入少许白砂糖。

长春万寿寺作公益性分享,若有侵权,请告知删除。

2、取适量热水,烫玉米粉这边,使其糊化,边烫边用筷子搅拌,然后和中筋面粉混合成团。

3、和成柔软的面团,醒至十分钟左右。将面团搓成长条,分割成大小一致的小团。

4、取小面团擀成圆形,包入豆沙馅儿收口后轻轻按扁。

5、平底锅入少许油,煎至两面金黄即可。

1、一定要用热水先烫玉米粉,让分子发生变化,然后再用少量的清水进行和面,这样口感比较细腻。

2、豆沙馅可以自己做,也可以买市售的。

红薯饭

大米、红薯

1、将红薯洗净去皮,切滚刀块备用;

2、电饭锅内放入米饭,水倒入正常米饭水位即可;

3、在锅内放入红薯,不用再次加水

4、盖上电饭锅,调至煮饭即可。

米饭可按自己食量制作。

转自 | 菜小豆的素食日记

食谱来源网络

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