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宁波慧日禅寺于3月22日启建为期三日的慈悲观音宝忏拜忏法会,现前僧物

时钟可以挂在客厅的朱雀方和青龙方,1延缓血糖上升

相信提到便秘很多人想到的就是大便干结拉不出来的景象,然而,有一种便秘往往就容易被人们忽视了。

时钟作为现代家居中不可或缺的一部分,它既有八卦的功能,也有风水的效应。尤其是带钟摆的挂钟,钟摆的摇动和指针的走动,可以给生活带来节奏和规律感,也可以清新和提振家中的气能。但时钟是时常在动的物品,如果不小心放在了宜静或凶险的方位,将对风水不利。

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粗粮的“粗”,是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为三大类:

拉肚子也是便秘?

1.时钟的方位

比如谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等;

40多岁的王女士最近感觉腹部隐痛,有下坠感,总想上厕所,但每次都是硬挤出一点点稀稀的大便,像挤牙膏似得。她以为是拉肚子,便自服了一些药物,却不见丝毫改善,然后就到医院的肛肠外科就诊。医生在详细询问了她的饮食起居、生活习惯、工作情况、既往的患病史、手术史后,告诉她这是便秘。

时钟不宜挂在客厅正中,容易让人产生不吉利的感觉,所以最好挂在进门的侧面,而且不要向着其他钟表,或是形状与八卦类似的东西,否则会起到压制的反作用。

还有杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等;此外还有块茎类的红薯、山药、马铃薯等。

便秘不一定是大便干结

根据风水学上的方向定位,时钟可以挂在客厅的朱雀方和青龙方。朱雀方是客厅的前方,是视线容易到的方位,能使人方便地看到时间。青龙方是客厅的左方,是吉祥方位,可以放置动的物品。而客厅的后方为玄武方,宜静,故而不应悬挂时钟;客厅的右方是白虎方,为凶方,也不适合悬挂时钟。

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很多人不太理解:便秘不都是大便干结吗?其实这是最常见的一个误区。便秘的类型有很多种,其症状也是有所不同的,但只要是排便持续困难、便次较少或有排便不尽感,费时费力,无论大便干与稀,均称之为便秘。

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为什么要常吃粗粮?

便秘除器质性原因外,还有常见的功能性便秘,包括慢传输型、出口梗阻型、混合动力型三种。慢传输型主要表现为排便次数减少,有的每周排便1次,大便坚硬;出口梗阻型便秘主要表现为排便费力,排便量少,有不尽感或下坠感,一天要多次排便;而王女士恰恰就属于这一种。若同时具有以上两种症状的称为混合动力型便秘。

2.时钟的颜色和形状

1延缓血糖上升

出口梗阻型便秘多发于女性

客厅的各方位有其自己的属性,如能与之相配合悬挂时钟,能增强该方位的吉祥程度。

粗粮和细粮都含有热量和糖分,吃后其实都会升高血糖。

有些中年女性患者因有经阴道分娩史或盆腔手术史,或长期便秘腹压增高,使盆底受损松弛而造成直肠前突、会阴下降综合征、盆底弛缓综合征等,所以在排便时,盆底肌和肛门外括约肌不能完全松弛或是产生矛盾性收缩,导致大便排出受阻;部分患者有排便反射的损害或丧失。如果有排便费力感、干球状便或硬便、排便不尽感、肛门直肠堵塞感或梗阻感等症状,应及时检查治疗。

北方属水,适合悬挂或摆放蓝色、黑色为主的时钟,形状以圆形为最佳。东北方和西南方属土,适合悬挂或摆放黄色、咖啡色为主的时钟,形状以方形为最佳。东方和东南方属木,适合悬挂或摆放绿色、青色为主的时钟,形状以方形为最佳。南方属火,适合悬挂或摆放红色、紫色、橙色为主的时钟,形状以八角形为最佳。西方、西北方属金,适合悬挂或摆放白色、金色为主的时钟,形状以圆形为最佳。

但是,粗粮里面含有更多的膳食纤维,膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。

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因此,对于糖尿病患者来说,将部分精粮换做粗粮,对控制血糖有一定的效果。

3.时钟的大小

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家居环境通常不会太大,因而不需要选择太大的时钟。如果时钟过大,容易导致人心绪不宁,坐立不安,长此以往,容易使人变得神经质。古旧的摆钟不适合在家中使用,一来它制造的巨大声响容易使人受到惊吓,易出现心神恍惚的情况;二来它巨大的体积有喧宾夺主的意味,可能导致家中长辈没有威严,子女忤逆的现象。

2补充B族维生素

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粗粮中B族维生素的含量,高于细粮。中国人的饮食结构里面,B族维生素的摄入量不太够。

时钟补金

吃粗粮,可以补充我们缺乏的B族维生素。

时钟在五行中属金,如果家中有五行缺金需要补金的人,则可利用时钟的金能量对其进行补充。首先要找出家中谁是最需要金的人,再找出八卦中与此人相对应的方位,在此方位悬挂时钟即可。如家中最需要补金的是父亲,在八卦中父亲的卦位为乾位,乾位为西北方,即可在西北方悬挂或摆放时钟。

B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能,维持消化系统及皮肤的健康,参与能量代谢,能增强体力、滋补强身。

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3缓解便秘

时钟化泄飞星煞气

膳食纤维是肠道的“动力小能手”,能促进肠胃蠕动及增大粪便体积,而它主要的来源就是果蔬和粗粮。

时钟虽然是动的物品,但是却有化泄五黄二黑的功能。如果将时钟放置在流年二黑星和五黄星飞临的方位,即可化泄凶星的煞气。如2009年的流年星为九紫星,据此推断二黑星所在方位为西方,五黄星所在方位为北方。如果这两方有形煞时,宜将时钟摆放在此处,以化解双煞带来的巨大煞气。

这个好处延伸下,吃粗粮也有利于排便哦。

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4帮助减肥

摆放太多的时钟

由于现在人们吃的多,动的少,摄入的能量普遍偏高,肥胖的人群逐渐增多。

无论是在卧室还是客厅,只要是在一个房间中,就不适合摆放太多的时钟。它们不停地走动所产生的能量波动,会影响家庭的和睦气氛,久而久之容易造成家人焦躁不安,影响睡眠。故而无论是客厅还是卧室,最好只摆放一个时钟,即使是很小的迷你时钟。

而粗粮富含纤维,纤维有微孔结构,有吸附能力,可以吸附水、油等。

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可以干扰蛋白质、糖和脂肪的消化与吸收,利于减肥,也利于预防高血脂。

摆放古董

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如今生活水平提高了,为了增加生活情趣或者出于个人爱好,有些人喜欢收藏古董,于是把古董摆在客厅的每个角落,供平日里欣赏。在风水学上,客厅里塞满古董,很容易影响到家人的健康,做事也不顺心,有时还会有一些怪异的事情发生,使家人情绪难以稳定。在客厅摆放古董是不利的,所以一定慎重考虑。

吃粗粮的6个误区

1吃粗粮,选择过于单一

很多人吃粗粮选择品种过于单一,觉得一种好吃就一直吃,其实这样不利于营养均衡。其实就是本末倒置了!

正确吃法:粗粮的类型很多,可以把粗粮融入到三餐中,合理搭配。

比如,大豆优质蛋白含量高,还含大豆异黄酮;燕麦含有葡聚糖,有利血脂和血糖控制;

豆类嘌呤含量较高,对痛风者不利;玉米膳食纤维含量高,老人难消化。

2突然大量吃

长期吃细粮的人,不建议突然大量摄入粗粮,会引起消化不良,胃胀气甚至腹泻。

如果想改变饮食习惯,就要慢慢去适应,从少到多,至少需要两周的时间让胃肠道去适应。

正确吃法:没有吃粗粮习惯的人,可以开始按照7∶2∶1的搭配进食,也就是70%精米或精面,20%粗粮以及10%的大豆加上杂豆。

慢慢地,把这三样改为到3∶2∶1或者1∶1∶1的搭配比例。3∶2∶1的比例,适用于绝大部分人。

所以千万不要为了健康用力过猛,到时候难为了自己的胃。

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3多吃粗粮,却不多喝水

粗粮中的纤维素,需要有充足的水分来溶解。

所以,日常饮食中添加粗粮的人,要喝更多的水以润滑膳食纤维,否则就像吃了一堆石头,导致难消化,有便秘的可能哦。

正确吃法:爱吃粗粮,就得爱上喝水。每天喝1200毫升-3000毫升白开水,能更好地帮助膳食纤维发挥作用,排除体内垃圾。

4粗粮吃的越多越好

粗粮吃太多,不仅影响消化,还会影响某些营养物质的吸收,甚至导致营养不良。

而且粗粮中的纤维素,还具有干扰药物吸收的作用,它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效,所以随意吃粗粮反倒影响健康了。

正确吃法:建议成年人每天摄入50~150克全谷物和杂豆,中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者。

长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人,可适量增加粗粮摄入。

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5用粗粮制品代替粗粮

市场上的粗粮制品有很多,比如全麦面包、麦麸饼干、紫薯饼干、南瓜面包等。

但是,作为高纤维产品,如果能口感出众、粗而不糙,大部分肯定是用大量油脂起到“润滑”作用。吃多了粗粮制品,反而会摄入大量油脂。

正确吃法:吃粗粮制品,不如直接吃粗粮来的好。

既然讲究健康,就用天然健康的烹饪方式,还原粗粮最根本的味道,比如蒸、煮等做法都是不错的选择。

6通过粗粮降血糖

刚刚我们已经提到,粗粮膳食纤维含量较高、生糖指数较低,但它并不能降血糖。

有的糖友以前吃一个馒头,改成粗粮后就吃两个窝头,饭也比原来多吃半碗,结果不仅血糖没控制好,人还胖了起来。

正确吃法:粗粮虽然血糖生成指数低,但碳水化合物含量不低。食用后,血糖虽然上升较慢,但进入体内的糖类物质并没降低。

若不控制食量,血糖负荷增加,仍不利于血糖和体重控制。

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三类人不宜吃粗粮

1痛风

痛风患者一定要少吃或者不吃粗粮食品,因为其中含有的草酸会引起病症发作。

尤其是豆类食物,即便少量食用也会导致尿酸增高,引起痛风甚至引起并发症。

2贫血、少钙的人

粗粮谷物中含有的草酸、植酸,会影响人体对钙和铁的吸收。

患有贫血的人,尤其是女性,一定要适量食用杂粮,以免贫血问题加重无法好转。

但是红肉中的铁元素,不受植酸影响,所以建议吃粗粮搭配肉类。

3免疫力低下的人

杂粮中的膳食纤维,虽然对人体有益,但是摄入超过50g便会让人体对蛋白质、脂肪的吸收下降。

从而对心脏、血液等造成影响,导致抵抗力下降。

温馨提示

粗粮有益健康,已是人尽皆知了。吃粗粮有好处,也有坏处。

有些禁忌你不了解,盲目迷信其功效,最后反而对身体不好。记住以上的禁忌,以后吃粗粮的时候就要多加注意了!

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