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花落已纷纷,此讲明其理之言教等
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也就赐予了对方所有的幸福,以人间身修行

春分节气平分了昼夜、寒暑,今年的春分时间是

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朗诵丨敬一丹 讲解丨宋英杰

春分是平分春季的意思,这一天阳光直射赤道,南北半球昼夜等长,也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移,北半球昼长夜短。

购物促销的闸门一开

春分至,昼夜均分

在这个一年里最「中正」的节气,阴阳相对平衡,人体也能借助大自然这股平和的气机,好好地调养起来,不要错过时机。

折扣、秒杀、抢购……

燕子来,春色满园

此时节南北各地气温上升很快,北方的春花也终于醒了,千花百卉争明媚。所谓花月惜春分,多亲近自然,放松心情,才不辜负春天好光阴。

有的人本来没想买这么多

今年的春分时间是

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后来却变成了一次剁手的哀嚎

2019年3月21日05:58:20 星期四

二、春分4大方法调体养生

可惜真剁手成本太高

农历己亥年,二月十五

春分节气平分了昼夜、寒暑,对于全年来说,是一个平衡的开始。《春秋繁露》有云:「春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。」这就需要使身体内在的脏腑、气血、精气,与外在的脑力、体力和运动和谐一致,最适合调养阴阳,平衡身体。

不如把电脑砸了

春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年公历大约为3月20日左右。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

晨起推腹,疏通中焦

顺便抱怨商家的促销广告太走心

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春分之时阴阳平衡,最宜调体。人体想要阴阳平衡,多疏通中焦。

却唯独没看到

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特别是失眠、小腹寒凉、胃胀、上热下寒、手脚冷、便秘、乏力、湿气重、爱生气的人,更宜多在春分交节的这几天,揉一揉肚子,疏通一下中焦,中焦通了,浊气排出,整个人的气血才能真正调和。

自己的心念是怎样一步步

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方法:双手自上而下反复轻推腹部(从胃部顶端推至小腹肚以下),感觉到硬结就多揉一揉,有鸣声阵阵更要坚持。能放屁,脚下能出汗最好。

跳进凑单省钱捡便宜的阴沟里

春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。

图片 8睡前做安度好眠,早晨醒来促进排便。”
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{“type”:1,”value”:”中焦是调节寒热、阴阳、气血平衡的中转点,把这里疏通,把生命的通道打道,清清爽爽迎接春分。

本故事改编自《百喻经》地得金钱喻

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睡前揉腹,平衡气血

话说古印度有个人,走路时发现路边有个袋子,他捡起来打开一看,惊喜地发现居然是一袋金币,就立马蹲下来开始数,数着数着,火急火燎来了个人——失主回来了,当下就把金币拿回去,这个人却感到懊悔,觉得捡到钱应该立刻藏起来,回家后再数,真不该在路边数钱。

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春分之日阴阳平衡,最宜调体。对应到人体,小腹是人体的中心,对平衡气血起着关键作用,如果平时有手脚冷、便秘、乏力、懒动等症,春分时节睡前揉腹最宜。

〇法师来说

《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”

小腹是身体气血能量的核心,经常揉腹小腹对平衡气血起着关键作用;而且小腹是寒气最爱聚集的地方,经常按摩,不仅可以暖宫驱寒,还可以补养元气、滋阴潜阳。

失主的金币失而复得,这人把捡到的东西物归原主,本来应该是高兴的事,却因为人的贪欲而引发烦恼。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

图片 13方法:站姿坐姿或仰卧均可,身体放松,双手叠放,男生左手在下,以掌心劳宫穴贴住腹部,右手掌心自然搭在左手手背上,女则相反。以肚脐为圆心,两手沿顺时针方向揉动36下,用力深而缓,注意力放在腹部的感觉上。再逆时针揉36下。每天一次,可以长期持续。”
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对一件事的结果,因为内心的境界不同,就会有不同的感受。让这个人懊悔的,其实是他的贪婪,而不是失去的金币——金币本来不属于他,他不仅妄想占有这些本不属于自己的财物,还在失主返回的时候仍然妄想着另一种可能。可见,错误的欲望会影响我们的认知,驱使我们做出错误的行为,最后得到不好的体验。

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{“type”:1,”value”:”拍拍肘窝,清火排毒

要找到对治烦恼的办法,应该有对事物正确的认识,明确自己的需要和目的,比如购物的目的是解决自己的需求,不被促销打折这些外缘牵着走,这样就不会“被买回”无用的物品,破坏了我们对物质的受用。

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春季阳气生发当时,气候由寒变暖,积累了一个冬天的火热之气开始散发,眼红肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦,这都是心肺火毒壅盛的表现。

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肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,春季借大自然发陈之际拍打肘窝,可以排出心肺的火气和毒素。

春分三候

图片 17拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝。每周拍打一次,能促进气血的运行。拍打结束后,马上喝一杯温水,当天不要洗澡。”
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{“type”:1,”value”:”手脚蜷缩下蹲,锻炼腹部

一候元鸟至

我们还没出世时,在妈妈肚子里就是这个姿势,这是人先天具有的姿态,对人来说非常有好处,可以锻炼腹部,加大膈肌运动。长期坚持减少得高血压、心脏病的风险,同时还可以收缩盆骶的肌肉。

春分日后,燕子便从南方飞来了

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在疲劳困乏又不能休息的时候,可以通过这个动作来充电。

二候雷乃发声

方法:下蹲,双腿并拢,脚后跟不要翘起,双手紧紧抱住膝盖,低头,脑门贴住膝盖。尽量缩成一个球状。尽量坚持1分钟左右。这个动作看似简单,实则不然。一定要放松身体,保持心境平和,才更容易做到。

下雨时,天空便要打雷了

三、春分养生6大注意

图片 21三候始电”
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1、调养精神

{“type”:1,”value”:”天空打雷时,会发出闪电

春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,戒郁怒以养性。假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。

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2、御寒

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春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒,养阳敛阴。根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。

春分习俗

3、调节饮食

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春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则;忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、附子、烈酒等,以免助热生火。

祭日

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春分是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。《礼记》:“祭日于坛。”孔颖达疏:“谓春分也”。

4、运动锻炼

日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东,又叫朝日坛,它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神的地方。朝日定在春分的卯刻,每逢甲、丙、戊、庚、壬年份,皇帝亲自祭祀,其余的年岁由官员代祭。

一年之计在于春,春天是体质投资最佳季节。春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新。人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳,站桩、慢跑、放风筝、春游踏青等。

踏青

5、预防眼病

民间活动上,春分一般算做踏青的正式开始。春分是放风筝的好时候。妇女小孩都会在户外放风筝,并在风筝上写祝福
希望天上神看到。同时,古代还有簪花喝酒习惯的,无论男女老少都簪花。

中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为,“肝开窍于目”,只有肝的精气充足,眼睛才能黑白清晰,炯炯有神。如肝火上炎,可见双目肿赤,肝虚则会双目干涩、视物不清。“肾为肝之母,肝肾同源”,肾的气血充足,才能维持肝的正常功能。

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6、避免情绪波动

竖蛋

精神分裂症在春季高发的原因,与肝脏疏泄功能失调不无关系。中医认为,心主血,肝藏血。当心情不畅时,会影响肝脏的藏血功能,而如果肝气不疏,郁热化火,最终也会影响到心脏的功能。

春分是竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

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春分这一天为什么鸡蛋容易竖起来?

首先,春分是南北半球昼夜都一样长的日子,呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态,有利于竖蛋。其次,春分正值春季的中间,不冷不热,花红草绿,人心舒畅,思维敏捷,动作利索,易于竖蛋成功。

更重要的是,鸡蛋的表面高低不平,有许多突起的“小山”。根据三点构成一个三角形和决定一个平面的道理,只要找到三个“小山”和由这三个“小山”构成的三角形,并使鸡蛋的重心线通过这个三角形,那么这个鸡蛋就能竖立起来了。

吃春菜

“春菜”是一种野苋菜,乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天,全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”。有顺口溜道:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

送春牛

春分随之即到,其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说春”,说春人便叫“春官”。

粘雀子嘴

春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

春分养生

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由于春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时的节气特点是阴阳平衡,故养生也要顺应此时的节气特点,要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。

“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。

春捂主要是对首、足两头保暖,这样可以免受感冒、呼吸道炎症、关节炎等疾病的侵害;春捂还讲究“上薄下厚”,因为心脏在上身,所以下肢的血液循环比上半部分差,裤子要穿厚一点。那么,什么时候特别需要“春捂”呢?气温在摄氏15度以下的时候,还有日夜温差在8度以上的时候。

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春分也是各种植物萌生嫩芽的大好时节,食用豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣都正当季。此外,民间还有“春则食香,夏则食臭”的讲究,多吃些香椿、香葱、香菜也是不错的选择。

“春分到,百花俏,春色满园春光好。”此时风和日丽,万象更新,最适合抛开工作的压力,逃离钢筋水泥的森林,到山清水秀的地方去撒点野。

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燕筑梁

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千花醉

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青梅如豆

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岸柳青

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蝴蝶飞

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百鸟鸣

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新茶香

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风,摇绿了树的枝条

水,漂白了鸭的羽毛

盼望了整整一个冬天

你看,春天已经来到

让我们换上春装

像小鸟换上新的羽毛

飞过树林,飞上山冈

去聆听春天的欢笑

——金波《春的消息》

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一生恰如三月花

几轮春光如玉颜

在花开的日子

从百花丛中走过

看尽百花争妍的纷繁

在花落的时候

心里有春风,满山的吹

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给生命一个姹紫嫣红的春天

别让自己的心承载太多的负重

愿姑娘灿若桃花,明媚倾城

愿少年色如春光,淡雅温暖

最是一年春好处

盈一抹微笑,踏春而行

将岁月打磨成

人生枝头最美的风景

来源:古典书城

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