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不知是否有聪明致祸之叹,晴朗的夜晚温度低
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当我们心中的道体与宇宙的道相印,上士举形升虚

就有很多的关于对月球的研究和猜想,尤其深色蔬菜富含β-胡萝卜素

循证研究发现,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康,有效降低心血管、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险。

人类从几百万年开始,就能看到日月星辰,雨雪雷电,但是他们却始终无法对这种现象进行解释,于是他们发明了神话故事来解释这一切,往往对人们有利的现象就是神圣的,对人们有害的现象就是邪恶的,但是随着科技的发展,人们也慢慢了解这些现象背后的科学规律,那些神话也就被慢慢忘记了。

行笔,需要丰富变化,要用对毛笔锥面,不断的能实现换面,在行笔的过程中,换面一般有三种方式,即绞转、翻笔和折笔:

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绞转:在笔锋运动的过程中,逐渐换面;

随着农业技术的进步,我们日常吃到的蔬菜种类都非常丰富。其实,吃菜也是要看“颜值”。那么你的蔬菜吃对颜色了吗?

其中对于月球则是最为为人熟知的了,因为月球在晚上会发出银白色的光芒,所以古人经常会子在晚上对酒赏月,抒发自己内心的情感,所以月亮在我国古代的诗词歌赋中都占有相当的地位,但是现在我们知道,月球本身是不发光的,之所以会有银色的月光,是因为月球反射太阳光的缘故。

翻笔:在行笔中,笔锋铺开的状态下,由一个面直接翻到另一个面(类似于刷漆时刷子的使用);

《中国居民平衡膳食指南》推荐我国成年人每天吃300-500克蔬菜,深色蔬菜约占一半。尤其深色蔬菜富含β-胡萝卜素,是我国居民膳食维生素A的主要来源,应特别注意多摄入。

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折笔:行笔时向毛笔施加压力,顺手改变行笔方向造成的方折形态。

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关于月球的形成,我们人类还只有一个不确定的假说。不过这不影响我们人类对月球的研究,而且这个研究从古时候就有了。像我们在中国古代,就有很多的关于对月球的研究和猜想。而在古时候这么缺乏技术手段辅助情况下,中国古人只能遥望月亮,但提出来的猜想超前,有很多已被科学证实。

今天,我们主要讲绞转。

吃蔬菜,要“好色”

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绞转
是书法专用术语。是指书法家在用毛笔书写线条时连续不断地转动毛笔的锥面。

蔬菜种类繁多,按照颜色,可以分为深色和浅色两大类。

我们现在普遍了解的,关于中国古时候人类对月球的说法,大概就是神话故事嫦娥奔月了。在这个神话故事中,月球叫做广寒宫,上面还有一只玉兔,然后嫦娥上去后就变成嫦娥的房产了。但其实更早之前,在先秦时期的楚辞中,就有关于月亮的描述了。其中有个一个猜想,就我们现在来看都不可思议。因为他们的认为,月球的里面可能是空的。主要是这个猜想,就现在我们人类对月球的研究来看,是极有可能被证实。因为月球的体积和它的质量有点不符。

绞转笔法是魏晋笔法的核心部分,由篆隶笔法演变而来。绞转笔法也是王羲之书法用笔的主要组成部分。唐代以后书法家书写多用提按。

深色蔬菜:是指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜,它们富含胡萝卜素,尤其是β-胡萝卜素,是中国居民维生素A的主要来源。

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绞转就是逐渐的改变笔锋的锥面:

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我们知道,在地球上看这个月球。上面是有很多的阴影的。那么随着我们人类航天技术的发展,在四十九年前,美国人登上了月球。我们知道了那些阴影是,月球表面的坑洼。但是我们中国的古人,在当时就猜想了月球的表面是坑坑洼洼的了。不仅如此,这些古人还有着一些非常超前的猜想。他们在当时就觉得月球虽然在晚上会发光,但是它的光并不是来自其本身,而是来自于白天的太阳。

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浅色蔬菜:比如大白菜、花菜等。

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可以看出,在书写圆线条为了能保证裹锋用笔的状态,需要运用好绞转的技术,我们找一组古人写圆弧的图片看看是否饱满。

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还有让我们现在的人类更加觉得不可思议的事情,这些古人在当时就猜想了月球对地球的影响了。他们认为月球的活动可能会和地球上的地震有关。那么这个理论在现在已经被证实了,月球虽然下,但是他的引力还是对我们的地球产生了影响。像潮汐运动就是月球的引力造成的。不过也不奇怪,也现在的月球离我地球越来越远,影响没那么大了。而在以前我们的地球和月球靠得更近,所受的影响会更大,地球所受影响后的活动也更多。

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第一:吃蔬菜一定要“好色”。第二:深色蔬菜更具有营养价值。

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一直以来,现代人对古人的印象大都是封建、愚昧和无知,但其实除了一些物质条件以外,古人在某些领域的成就,是完全不落后现代人的,中国自古就有月亮上有人居住的记载,比如着名的嫦娥奔月,既然月亮上可以住人,古人自然不会认为月亮是一个圆盘那么简单。

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吃蔬菜为什么要“好色”?

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这里的“色”说的就是颜色。不同颜色代表不同的营养素,而食用蔬菜时,尽量选择颜色多样的,这样营养丰富全面,对健康更有利。

所以其实就算抛开神话和外星传说而言,古人的天文学成就和智慧,依然不可小觑。那么大家认为,这个事情到底是高级文明造访地球的证据呢,还是古人超前的天文研究成果?亦或完全是作者恰巧蒙的?

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一般来说,蔬菜中,深色的优于浅色;叶部营养高于根茎,叶菜又高于瓜菜。深色蔬菜中含有的维生素、矿物质,以及植物化学物质都要比浅色蔬菜更丰富。比如西兰花含有的蛋白质是白菜花的2倍。

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深、浅蔬菜营养比较

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深色蔬菜更具有营养优势,就是说深色蔬菜里的抗氧化成分、植物化合物,这些对人体更有价值的一些物质相对含量更高。

下面是某位书友的转:

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按照全国营养调查的数据,消费量最多的前15位深色蔬菜和前15位浅色蔬菜相比,维生素C含量高出一倍。所以吃深色蔬菜主要是为了保证维生素、膳食纤维,特别是水溶性纤维达到人体所需营养。

从上图可以看出,“谓”字上面的转,孙过庭和这位书友在绞转的地方出现了不同的线条形态,原帖饱满切且有很强的张力,临作则在转的地方线条扁薄,且留白造成的张力不够。

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在转的地方,需要向笔锋施加压力,顺势捻管或者转腕,使得在“弧顶”处保持线条的饱满,这样的视觉效果是厚重的,我们常常说线条要厚重,在转的地方尤其要注意。

各色蔬菜大比拼

当然,会有书友问,为什么看到帖中也有很多字,在转的地方不是这样的,而是有个提起的动作,或是多了些中侧锋的变化:

每种不同颜色的蔬菜,都有各自独特的优势。食物的颜色不仅体现营养价值,看到不同颜色美味的蔬菜,对心情的调节也有着不可忽视的作用。

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红色系蔬菜

这样的观察很仔细,值得肯定。在点画上来看,古人的圆线存在各种形态,但无非就是有了提按或中侧的动作;然而古人用笔圆厚,更多的圆线是饱满的,加了提按和中侧变化,只是丰富和调剂作用,一定要把握好度。

红色蔬菜的代表——西红柿。西红柿含有非常丰富的营养,具有健胃消食、养阴生津的功效。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克新鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

另外,从教学的角度来讲,更多的人,是在转的地方不调锋,使得侧锋过多,圆线扁薄,还有一部分人是在转的地方提起笔锋,回避了绞转,说明更需要掌握的是把线条写的饱满,其他的方式便不在话下。

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拥有丰富食物纤维的它,让人很容易有饱腹感,而且其中的纤维不易被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。

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而西红柿中的番茄红素作为植物中的一种天然色素,被称为“大自然的天然保健品”:可以保护心血管,防止低密度脂蛋白氧化,改善三高,减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。

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绿色系蔬菜

绿色蔬菜的代表——西兰花。懂养生的人都知道,西兰花是公认的“抗癌第一菜”,它不仅含有抗癌物质,且抗癌的物质含量是蔬菜中的佼佼者。

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西兰花中有多种强效的抗氧化物质,能帮助我们加快自身的排毒过程。除此之外,它还含有能排除毒素的天然化学物质。研究表明,每周吃3次西兰花能降低患直肠癌、结肠癌的风险。

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同时,西兰花中胡萝卜素的含量非常丰富,每100克中高达7210微克,是胡萝卜的2倍,可以有效预防口腔癌、喉癌等。而其中的类黄酮、花青素等天然抗氧化剂,可抑制癌细胞。其中极佳的纤维素有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

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除此之外,优秀的绿色系蔬菜还有秋葵、菠菜、芹菜、黄瓜、油菜等。

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橘红色系蔬菜

橘红色蔬菜代表——胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可辅助治疗夜盲症。其中的萝卜素在身体中能够转变成维生素A,可以预防粘膜感染疾病,有助于增强机体的免疫能力。

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人体若缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌。因此,长期吸烟者、肺结核患者和硅肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏β-胡萝卜素的食物。

不喜欢吃胡萝卜?不用担心,富含β-胡萝卜素的食物还有很多!如甘薯、菠菜、甜椒、南瓜、木瓜等。

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紫色系蔬菜

紫色蔬菜代表——紫甘蓝。紫甘蓝为何红“发紫”?就是因为其中有抗氧化性的花青素。除了花青素,紫甘蓝还含有另外一种抗氧化剂:维生素E与维生素A的前身物质——β胡萝卜素。

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想美容?找紫甘蓝准没错!它所含有的硫元素可维持皮肤的健康,同时对延缓人体衰老也具有积极的意义。对于经常过敏的人群可以把紫甘蓝视为一道美味的佳品。

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